【11/12】ポールウォーキング教室開催

11/12（土）ポールにウォーキング講座を開催します

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日時‣11/12（土）10：00～12：00

《予備日11/20（日）※雨天の場合は中止》

対象‣小学4年生以上・定員20名（参加無料）

※園内を約２㎞歩きます
 
場所‣みどりが丘公園

講師‣藤田医科大学　若月徹准教授

申込方法‣みどりが丘公園会館窓口またはお電話にて

☎（052）876-9877

申込受付期間‣10/11(火)～11/6(日)

※先着順にて受付　定員になり次第受付締め切り

講座内容‣健康や運動のスペシャリストによるポールの使い方講習と

公園スタッフによる秋の観察会



また、当日は「お気軽健康チェック」（血圧測定等）も

開催します（10:00～12:00）


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❓ポールウォーキングとは❓

両手に2本の専用ポールを持つだけで、

誰でもすぐに始められる運動です


ポールを持って歩くと、

◉自然と背筋が伸び、

バランスのとれた美しい歩行姿勢になります

◉通常のウォーキングよりエネルギー消費量がアップ

ダイエットにも効果的です


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みなさまのご参加お待ちしております😊

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